ダブルベッドは寝にくい？原因と快眠できる夫婦のベッド選び術！

「ダブルベッドで2人仲良く寝たいのに、なんだか寝にくい…」と感じたことはありませんか？

実は、ダブルベッドは構造上2人で寝るにはやや狭く、マットレスの振動も伝わりやすいのです。

この記事では、寝にくいと感じる原因と、夫婦が快眠できるための実践的な対策を紹介します。

ダブルベッドは意外と狭い！

ご夫婦で使用しているダブルベッドが寝にくい理由について考えてみましょう。

まずは、ダブルベッドの横幅が2人で寝るには少々狭いことが挙げられます。

こちらについては、一般的に大人1人用とされているシングルベッドと、ダブルベッドの横幅を比較してみれば納得いくのではないでしょうか・・・。

シングルベッドの横幅が97cmであるのに対して、ダブルベッドの横幅は140cmです。

つまり、ベッドで眠る人数が倍になっているのに、横幅については倍の広さを確保されているわけではないんです！

これでは、ご夫婦がダブルベッドを使用した際には狭く感じてしまいますよね。

狭いベッドでは寝返りがうちにくく、寝にくいと感じてしまうのはある意味当然のこととも言えますね。

ダブルベッドが寝にくいのはマットレスが原因！

ご夫婦でダブルベッドを使用する際に、寝にくいと感じてしまう原因はもう1つ考えられます。

それは、マットレスの軋みや振動です。

ダブルベッドのほとんどが、スプリングが内臓されたマットレスです。

このマットレス内のスプリングは、経年劣化によりだんだん軋みやすくなってきます。

このようなマットレスの軋む音がどうしても気になってしまって、夫婦共に寝にくいと感じている場合は少なくはないはずです！

また、パートナーが寝返りをうつ度だけでなく、一方が先に起きる時や後からベッドに潜り込む時など、あらゆるタイミングにおいてマットレスが振動することになります。

このようなマットレスの振動も寝にくいと感じてしまう大きな原因だと考えられますね。

夫婦で一緒に寝るメリットとデメリット

夫婦で同じベッドに寝ることには、安心感やスキンシップの時間を持てるといった大きなメリットがあります。

お互いの存在を感じながら眠ることで、心が落ち着き、リラックス効果が得られる人も多いでしょう。

一方で、体格や寝相、睡眠の深さなどが異なる場合は、相手の動きが気になって眠りが浅くなったり、温度差で寝苦しさを感じることもあります。

とくにダブルベッドは横幅が約140cmと限られているため、個々のスペースが狭くなりやすく、快眠を妨げる原因にもなりがちです。

そのため、夫婦で一緒に寝る際は「お互いが無理なく休める環境づくり」が大切です。

マットレスの硬さや寝具の素材などを、それぞれの体に合ったものに見直してみましょう。

ダブルベッドが寝にくいと感じるのなら！迷わず別々に寝よう！

ご夫婦でダブルベッドを使用すると寝にくいと感じる原因が分かったところで、実際に寝にくい場合はどうしたらいいのでしょうか。

この解決策として、ズバリ！夫婦別々に寝ることをおすすめします！

寝にくいと感じたままダブルベッドを一緒に使っていると、いつもストレスを抱えることになりますので、質のよい睡眠を得ることができません。

睡眠は、身体や心の疲れを癒す1日の重要な時間です。

この貴重な時間を邪魔することになるのであれば、ダブルベッドで一緒に眠るスタイルから、それぞれが別々のベッドを使用するスタイルに変えるべきですよね！

お互いを想い合うからこそ、ダブルベッドを2人で使用せずそれぞれのベッドやお布団を2枚敷くスタイルに変えることをおすすめします。

夫婦でダブルベッドが寝にくいと感じる時の対策は？

できれば一緒のベッドで眠りたいとお考えの仲良しご夫婦さんもいらっしゃると思いますので、この場合の対策を考えてみましょう。

仲良しご夫婦さんなので、少々ベッドが狭いいうところは我慢していただくとして、マットレスの軋みや振動についてはポケットコイル入りのマットレスを購入することをおすすめします！

ポケットコイルは、1つ1つのスプリングが独立して袋に包まれているため、体の動きが他方に伝わりにくく、軋み音や振動を軽減しやすい構造になっています。

また、ベッドを2つ置くスペースがないため、少々寝にくいと感じていてもダブルベッドを使用しているというご夫婦もいらっしゃるでしょう。

この場合は、セミシングルベッド2つをくっつけて配置するといいですね。

セミシングルベッドの横幅は、コンパクトなものでだいたい80cmです。

このサイズですと、2つ並べてもそこまで場所をとることもありませんし、ダブルベッドよりは横幅が広く、マットレスも別々ですのでおすすめですよ！

寝にくいダブルベッドを快適に使う工夫

「ダブルベッドは狭いけれど、できれば買い替えたくない…」という場合もありますよね。

そんなときは、ちょっとした工夫で快適さをアップさせることができます。

まず試してほしいのが、マットレスの分割使用です。

シングルサイズのマットレスを2枚並べることで、寝返り時の振動が伝わりにくくなり、それぞれが自分に合った寝心地を選べます。

また、ボックスシーツを別々に使うのも効果的です。

シーツが引っ張られて歪むことがなくなり、寝返りがスムーズになります。

さらに、ベッドパッドやトッパーの導入もおすすめ。

クッション性を高めることで、沈み込みやきしみ音を軽減できます。

環境を少し見直すだけで、ダブルベッドでも十分に快適な睡眠環境を整えることができます。

ダブルベッドは寝にくい？原因と快眠できる夫婦のベッド選び術！【まとめ】

ダブルベッドは見た目には十分な広さがありますが、実際には2人で寝ると狭く感じたり、マットレスの振動が伝わりやすかったりします。

寝にくさを感じたら、マットレスの見直しやセミシングルの2台使いを検討するのもおすすめです。

お互いの快眠を優先し、夫婦に合ったベッドスタイルを選びましょう。