ダブルベッドが狭いと感じた時の対策！2人でも快適に眠れるアイデア

2025年10月18日

ダブルベッドは大人2人で使うと、意外と狭く感じることがあります。

しかし、ベッドの置き方や布団の工夫、マットレス選びなどで快適さは格段にアップします。

この記事では、狭さを感じる方のための具体的な対策をご紹介します。

ダブルベッドは2人で寝るにはちょっと狭い！？

「ダブル」というのが2倍という意味合いの言葉であることから、ダブルベッドは、単純にシングルベッドの2倍の大きさがあると思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこでまず基礎知識として、シングルベッドとダブルベッドのサイズについてまとめておきましょう。

実はベッドは、メーカー毎に微妙に差はあるとはいえ、一般的にどのサイズでも縦の長さは一律の195cmなんです。

つまり、異なってくるのは横幅です。

シングルベッドで、横幅がだいたい97cmなのに対し、ダブルベッドの横幅はなんと140cm！！

およそ、40cmの差しかないということが分かります。

横幅が40cm大きくなっただけで、大人が2人寝るとなるとどう考えても少し狭いと感じてしまうはずです・・・。

やはり、ダブルベッドで大人2人が快適に眠るためには、何か対策を考えた方がよさそうですね。

狭いと感じたら！まずは置き場所を変えてみよう

ダブルベッドが狭いと感じるのがどんな時かを考えてみることは、対策を錬るためには必要ですよね。

夜、2人でダブルベッドで眠っている時に、寝返りをうった瞬間、壁にゴツンとぶつかった経験などはないでしょうか？

また、手や足を伸ばした時に、壁にぶつかって窮屈に感じたことはないでしょうか？

これらの経験を活かして、ダブルベッドを配置する場所を少し見直し、対策を考えてみましょう。

ポイントは、壁にピッタリと寄せないことです！

スペースがあるのでしたら、ホテルの１室のようにダブルベッドをお部屋の真ん中に配置してみましょう。

壁がすぐ側になければぶつかることもなく、意外と狭いと感じにくいものです！

お部屋にそこまでスペースがない場合でも、壁にピッタリと寄せてしまわずに、10cm程度でも空間を開けて配置するだけで狭いと感じにくくなります。

すぐにでもできる対策ですので、おすすめですよ！

ダブルベッドを快適に使うためのマットレス選び

ダブルベッドで2人が快適に眠るためには、ベッド自体の広さだけでなく、マットレスの選び方も重要です。

特に、体圧分散に優れたポケットコイルタイプのマットレスは、寝返りによる振動が隣に伝わりにくく、2人で寝ても狭さを感じにくくなります。

また、柔らかすぎず硬すぎない中間の硬さのマットレスを選ぶことで、体が沈み込みすぎず寝姿勢を安定させることができます。

寝返りがしやすくなることで、手足を伸ばしても狭さを感じにくくなり、結果的に睡眠の質も向上します。

ダブルベッドでも布団は2枚！ゆったり眠れる！

ダブルベッドで2人で眠っている時に、布団を取り合うといった経験をされた方も少なくはないでしょう。

例えば冬場の寒い時期に、パートナーに布団を取られてしまい小さく丸まりながら目が覚めた時など、もう少しベッドが広ければ、こんなに窮屈な思いをすることもないのに・・・と不服に感じてしまうものです。

つまり、ベッド自体の横幅を変えることができないとしても、フワフワとしたお布団に包まれていれば、寝心地はそこまで悪くはなく、狭いと感じることも少なくなるはずです！

そこで、2人ではダブルベッドが狭いと感じる場合の対策として、掛け布団を見直してみることをおすすめします。

ダブルサイズの掛け布団を共有するのではなく、セミシングルやシングルサイズのものをそれぞれが使ってみましょう。

お布団を取り合うことがなく、快適に眠ることができますよ！

小物やベッド周りの工夫で狭さを軽減

ダブルベッドの狭さを感じる場合、ベッド周りの小物や家具の配置を見直すことでも快適さを向上させられます。

例えば、サイドテーブルを小さめにしてベッド横の通路を確保したり、収納はベッド下の引き出しタイプを活用することで部屋のスペースを有効活用できます。

また、ライトや目覚まし時計などは壁掛けやベッドヘッドに設置することで、ベッド周りをすっきりさせることができ、視覚的な圧迫感も軽減されます。

こうした小さな工夫の積み重ねで、ダブルベッドでも狭さを感じにくく、より快適な睡眠環境が作れるのです。

ワイドタイプへの買い替えも1つの手！

これまでご紹介した対策を実践し、壁から離して配置したり掛け布団を2枚用意してみても、やっぱり今お使いのダブルベッドではどうしても狭いと感じてしまう方はいらっしゃるはずですよね・・・。

こうなってしまうと、やはり買い換えることを考慮するしかないかもしれません。

そこで、ダブルベッドを買い換える際のおすすめとして、ワイドタイプを挙げておきます！

横幅が154cmと、従来のダブルベッドより14cm程度広くなったタイプがメーカーによって販売されています。

クイーンやキングサイズほどコストもかかりませんし、シングルベッドを2つ並べるより省スペースで、本当にちょうどいいサイズ感ですよ。

ダブルベッドがどうしても狭いと感じた時の対策として、ワイドサイズのダブルベッドも念頭に入れておくといいですね。