ベッドを除湿シートで快適に！カビ・湿気対策におすすめの使い方と選び方

2025年11月5日

ベッドの下やマットレスにカビが生えてしまった…そんな経験はありませんか？

実はその原因の多くは「湿気」。

毎日の寝汗や通気不足で、ベッド内部は思っている以上に湿っているんです。

この記事では、ベッドを簡単に除湿できる「除湿シート」の選び方や使い方をわかりやすく紹介します。

今日から実践できるカビ対策のヒントが満載です！

ベッドにカビが生える原因は？

ベッドのカビ対策としてマットレスの除湿シートについてご紹介する前に、まずは、なぜベッドにカビが生えるのかを知っておく必要がありますよね。

ベッドにカビが生える原因は、湿気です。

実は、人は寝ている間に大人で大体コップ1杯（約200ml）ほどの寝汗をかくと言われています。※個人差があります

ベッドのマットレスがこの寝汗をたっぷりと吸いこめば、その結果湿気がこもり、ベッド内部で湿度が高い状態を保つことになります。

この湿度の高い状況を好み、生息するのがカビ菌です。

このカビ菌は、ベッドのマットレスなどに付着した髪の毛や皮脂、ほこりなどを餌にどんどん増えていくのです！

ベッドのカビ対策！除湿シートがおすすめ！

前項で、大人で一晩にコップ1杯もの寝汗を掻くとご説明しましたが、体温の高いお子さんなどは、これよりもさらに多い寝汗を掻いていることになりますよね・・・。

また、気温の高い夏場だけでなく、暖房をかけたり寝具自体が暖かいものになる冬場、湿度の高い梅雨の時期と、実は1年を通してベッド内は湿気がたまりやすい環境にもあるのです・・・

この湿気を考慮して、毎日マットレスを干せばいいのですが、ベッドのマットレスは重くてちょっと動かすだけでも重労働。

毎日干す方がいいと分かってはいても、なかなか実行までには至りません！！

そこで、除湿シートがとっても便利！

ベッドのマットレスの上に敷いておくだけで湿気をしっかりと吸い取ってくれるんです。

ベッドをお使いの方必見のアイテムですよ。

除湿シートの効果的な使い方

除湿シートは、ただ敷くだけでも効果がありますが、使い方を少し工夫することで、さらに除湿効果を高めることができます。

例えば、マットレスとベッドフレームの間に敷くタイプは、マットレスの通気性を保ちつつ湿気を吸収できるため、カビ予防に最適です。

また、シーツの下やマットレスカバーの下に直接敷くタイプは、寝汗をすぐに吸収してくれるので、寝具の清潔さを長く保てます。

定期的に陰干しをして湿気を放出すれば、シートの吸湿力を長持ちさせられます。

除湿シートの置き方やメンテナンスを意識するだけで、ベッドまわりの快適さがぐんとアップしますよ。

ベッド用除湿シートの素材は様々！

ベッド用除湿シートには、様々な種類があります。

まずは、素材に注目してみましょう。

一般的に除湿剤としてその名をよく耳にするのが、シリカゲルですね。

このシリカゲルを素材にした除湿シートは、低コストで購入しやすくおすすめです。

また、SAFと呼ばれる高吸水性繊維なども、除湿シートによく利用される素材です。

さらに、少し高価になってくるのですが、特に吸水性に特化して除湿シートに利用されている素材もあります！

あまり聞いたことはないかもしれませんが、モイスファイン、ベルオアシスなどがこれにあたります。

こちらの素材を使用した除湿シートは高価なだけあって、びっくりするほど寝汗や周りの環境による水分を吸水してくれますよ！

除湿するだけじゃない！除湿シートのその他の機能にも注目！

除湿シートは、吸水効果だけでなく様々な他の機能も兼ね備えているものがほとんどです。

例えば、抗菌、防ダニ、消臭などの機能は、ほとんどの商品についていると言っても過言ではありません。

さらに、干すタイミングを色を変えて知らせてくれる、吸湿センサーがついたタイプなどもありありますし、洗濯機でジャブジャブ洗える丸洗いタイプなんかもとっても便利ですよね。

速乾性の機能がついていれば、洗ったその日にすぐ使えるので、天気を気にせず洗えていつでも清潔なシートを使用できます！

一枚寝具が増えるからお手入れの手間が増える・・・なんて心配することは全くありません！

それぞれのライフスタイルにあった除湿シートを選んで、ベッドのカビと無縁の、清潔で健康的な睡眠を手に入れましょう！

除湿シートが効果を発揮しないNG例

ただし、除湿シートを使っていても、通気性の悪い環境では効果が半減してしまいます。

例えば、ベッドの下に物をぎっしり詰め込んでしまうと、空気の流れが滞って湿気が逃げにくくなります。

また、フローリングに直置きしている場合は、床との間に湿気がたまりやすいため、すのこベッドや除湿マットと併用するのがおすすめです。

効果を最大限に引き出すためには、「除湿シート＋通気性の確保」がセットで大切なんです。