ローテーブルで勉強するなら姿勢が命！おすすめテーブルと快適アイテム

2025年11月17日

最近、学習机ではなくリビングのローテーブルで勉強するスタイルが増えています。

しかし、低いテーブルで長時間勉強する場合、姿勢が崩れやすく、効率にも影響します。

この記事では、正しい姿勢を保てるローテーブルの選び方と、勉強を快適にするアイテム・レイアウトの工夫を解説します。

ローテーブルで勉強するメリットは？

まずは、ローテーブルを使用した勉強スタイルのメリットについて考えてみましょう！

第1に、親御さんの目が行き届きやすいことが考えられます。

また、お子さん個人のお部屋がない場合などは家族の共有スペースで勉強することになりますので、食事に使用するダイニングテーブを利用するより、勉強のみのスペースを確保しやすく集中力維持に繋がりますね。

さらに、冬場はこたつとしても使用できるため、暖をとりながら快適に勉強することが可能になります。

さて、このように勉強時に活用しやすいローテーブルですが、長時間使用するためにも、集中力を維持するためにも、正しい姿勢を維持できるかがとても重要になってきます。

このことを把握したうえで、次項から勉強用のローテーブル選びについて詳しく考えていきましょう。

勉強用ローテーブル選びのポイント！まずは高さをチェック！

勉強用のローテーブルを考える際にとても重要なのが、正しい姿勢を維持できるかということです。

この正しい姿勢とは、背筋を真っ直ぐに伸ばして腰掛けることができ、尚且つ、脇を自然に締めた状態で楽に読み書きができる体勢と言われています。

そこで、ローテーブルの天板の高さがひとつのポイントになってきます！

天板が低すぎると前屈みの状態になってしまいますし、高すぎると腕が上がるため脇が開くことになります・・・。

ローテーブルの適切な高さは、身長や座高に大きく影響することをしっかりと把握しておきましょう。

購入の際は、実際にローテーブルの前に腰掛けて、正しい姿勢を維持できる高さかどうかを確認してみましょう。

勉強中の姿勢を補助する便利アイテム

さらに、正しい姿勢を維持するためには、ローテーブルだけでなく周辺アイテムも活用すると効果的です。

例えば、床に座る際には座布団や低めのクッションを使用することで腰への負担を軽減できます。

また、足置き台を設置すれば、膝や背中の角度を自然に保てるため、長時間の勉強でも姿勢を崩しにくくなります。

これらのアイテムを組み合わせることで、ローテーブルでの勉強環境がさらに快適になります。

勉強用ローテーブル選びのポイント！使いやすい広さかもチェック！

勉強するのに適したローテーブル選びには、正しい姿勢を維持できることがとても重要なことは、すでにご理解いただけていると思います。

さらに、前項でご説明しました天板の高さに加えてもう1点、念頭に入れておきたいポイントがあります。

それが、ローテーブルの天板の広さです！

あまりに天板が狭いと勉強する際に窮屈に感じてしまうため、使いやすさの面からもテーブルの広さは考慮しなければならないのですが、それ以外に、実は、天板が狭いことで姿勢にも大きく影響するのです。

つまり、狭いテーブルで勉強を行う場合、自然と体が縮こまってしまい、背中や腰が曲がることになります。

結果、背中や腰に負担が掛かり長時間の使用が不可能になってしまうのです。

このように、天板の広さにある程度余裕のあるものを選ぶことも把握しておきましょう。

勉強の集中力を高めるレイアウトの工夫

ローテーブルでの勉強では、テーブルの広さだけでなく周囲の環境も集中力に影響します。

窓際に配置して自然光を取り入れたり、照明の明るさを調整することで目への負担を減らせます。

また、文房具や教材をテーブル上で整理整頓しておくことで、手元が散らからず、自然と背筋も伸びやすくなります。

家族と共有する場合は、周囲の椅子やソファとの距離にも注意し、肘や肩の高さが無理なく保てる配置を心掛けましょう。

勉強におすすめのローテーブルは？

最後に、これまでご説明したポイントを抑えたうえで、勉強用におすすめしたいローテーブルをご紹介しておきます。

高さを考慮するとなると、なかなか使用する方の体にあったものが見つからず困ってしまう場合も少なくはないでしょう。

そこで、高さ調整ができる昇降機能付きテーブルに注目してみましょう！

お子さんの勉強用に使用する場合、お子さんの成長によって、正しい姿勢を維持するために適切なテーブルの高さが変わってくることになります。

昇降機能付きなら、これから身長が伸び続ける成長期のお子さんでも長く使用することができますよね。

また、勉強時以外にリビングなどで家族が使用する際に、使いやすい高さに毎回調整できるという大きな利点もあります。

このような、便利な機能付きのローテーブルも視野に入れて、勉強しやすい環境づくりに役立てましょう！